31 августа 2007 года закончились
еженедельные занятия на природе в естественных условиях. Всё жаркое и сухое
лето (температура порой доходила до 40 С), мы проверяли свою выносливость,
силу духа и терпимость к боли и трудностям. Начинались занятия с кросса от
спортзала до берега моря. А это примерно 3 км. туда и 3 км. обратно. Путь
лежал как по асфальту, так и по нахоженным тропинкам. В центре пути есть так
называемая "Лестница смерти". Это лестница с более сотней ступенек, которые
расположены с неравномерными переходами. Спуск с неё несложный, а вот
подъём, да ещё на обратном пути после тренировки и купания, это надо
почувствовать. Не все ребята пробегают эту лестницу. Лишь единицы.
Неравномерность расположения ступенек очень быстро сбивает дыхание и
приносит боль в мышцы ног. Для многих ребят пока ещё это препятствие
непреодолимо. Значит есть к чему стремиться.
Сами занятия проходят на поляне с высоким обрывом к морю, напротив древнего Херсонеса. Естественные условия и неровности грунта помогают чётко отрабатывать технику стоек и передвижений ног. Силовая работа с камнями укрепляет мышечный тонус и позволяет наработать скорость ударов руками и равновесие при работе ног. Для бесстрашия и укрепления силы воли, практикуется техника ударов ногами, стоя на кромке обрыва. Так же на поляне есть возвышенность, при преодолении которой отрабатывается взрывная техника ударов и техника стремительного броска вперёд на противника.
После основной тренировки, мы спускаемся к морю и купаемся. Тело расслабляется и успокаивается. Частые красивые закаты психологически благотворно влияют на психоэмоциональное состояние организма. И после купание, опять мобилизация всех сил, обратный кросс в спортзал через "Лестницу смерти". Полное очищение организма, физическое удовлетворение от занятий, душ и домой.
Очередное лето закончилось. Ждём с нетерпением следующего!!!!
Сами занятия проходят на поляне с высоким обрывом к морю, напротив древнего Херсонеса. Естественные условия и неровности грунта помогают чётко отрабатывать технику стоек и передвижений ног. Силовая работа с камнями укрепляет мышечный тонус и позволяет наработать скорость ударов руками и равновесие при работе ног. Для бесстрашия и укрепления силы воли, практикуется техника ударов ногами, стоя на кромке обрыва. Так же на поляне есть возвышенность, при преодолении которой отрабатывается взрывная техника ударов и техника стремительного броска вперёд на противника.
После основной тренировки, мы спускаемся к морю и купаемся. Тело расслабляется и успокаивается. Частые красивые закаты психологически благотворно влияют на психоэмоциональное состояние организма. И после купание, опять мобилизация всех сил, обратный кросс в спортзал через "Лестницу смерти". Полное очищение организма, физическое удовлетворение от занятий, душ и домой.
Очередное лето закончилось. Ждём с нетерпением следующего!!!!
